2026 年，超过三分之二的人担心 AI 会泄露自己的隐私。这种担心很正常——你把问题发给 AI，本质上是把数据上传到了别人的服务器。 但完全不用 AI 也不现实。关键不是躲着 AI，而是知道什么能说什么不能说。下面这张清单，帮你一眼判断。 🔴 红线：绝对不要发给 AI 下面这些一旦发出去，出了问题没人能帮你： 身份证号、护照号、社保号——这是最敏感的个人信息，发给 AI

同样一个 AI 工具，有人用它写出让领导称赞的报告，有人用了半天觉得”这东西也没什么用”。区别在哪？不是工具本身，而是你怎么问。 我总结了 3 个万能提问公式，覆盖日常 80% 的场景，直接拿去用。 公式一：角色 + 任务 + 要求 这是最基础也最管用的公式。很多人的问题是只说了任务，没给 AI

想学 AI 但不知道从哪开始？其实很多高质量的 AI 学习资源都是免费的。 我花了几天时间整理了目前最值得看的免费 AI 学习资源，按平台分类，每个都附上了推荐理由。全部加起来价值几万块，但这里列的都是免费或几乎免费的。 一、百度文心免费课 地址：百度搜索”文心大模型课程”即可找到 百度官方出品，围绕文心大模型和 AI 应用开发。课程分为入门、进阶、实战三个层次。 推荐课程： 《大模型基础入门》——